昨日のNHK「きょうの健康」をご覧いただいた皆さま、ありがとうございます?
山梨公開スペシャル！「運動で健康」いかがでしたが？

今回、山梨医学大学での公開収録でしたが、
じつは残念ながら、山梨県は全国で最も歩行数が少ない県なのです。

厚生労働省の国民健康・栄養調査（平成22年）調べでは、
全国の1日平均歩数が6287歩に対し、山梨県の1日平均歩数は5152歩。

この1000歩の差をどのように改善していくべきか・・。

そこで今回は皆さんに、
“歩行の質を変える”という方法をご紹介させて頂きました。

いきなり歩数を増やすことは、なかなか難しいものですが、
いつもの歩きに少しの工夫をちょい足しするだけで、
歩きの質をグッと高めることができるんです(^_?)?☆

ポイントは”正しい姿勢”と”歩幅”です!!

会場の皆さまに実践していただきながら、
理想の姿勢をつくるためのコツや柔軟性を取り戻す体操など、
ちょい足しのポイントをわかりやすく紹介しています。

見逃してしまった方は再放送をご覧ください!!、
【再放送：12月5日（木）13:35?】