本日はJA前橋の講演に行ってまいりました

JA前橋の文化展にて１５０名の方に講演をさせていただきました。

講演では、「美しく歩いてやせる骨盤ウォーキング」をテーマに
美しい姿勢のつくり方や体のゆがみのセルフチェック方法を
紹介させていただきました。

後半は、椅子に座ったままできるエクササイズに
挑戦していただきました。

会場からは「うわぁ～」　「うっ～」と驚きの声やため息が・・・
皆さん、体を動かしながら自分の筋力を実感されたようです＾＾

毎日ラクな姿勢ばかりしていると、知らず知らずに
どんどん筋肉を衰えさせてしまうんですね～

１日のちょっとした時間に体を意識しながら動かすことを
是非、習慣にしていただきたいと思います！

皆さんとっても熱心に聞いてくださり
あっという間の９０分の講演でした。

JA前橋の皆さま、ありがとうございました！！