毎日厳しい暑さが続いておりますが、
皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

私は暑さに負けない体づくりの強化月間として
ウォーキングに筋力トレーニングをプラスして
夏バテ対策をおこなっています！

時間に余裕のある時は、六本木ヒルズ内にある
「トータルワークアウト」で1時間の筋力トレーニング
で汗を流しています

トレーニング中は、高たんぱく低脂肪の食事を
心掛けて摂るようにしているので、トレーニング
効果も上々のようです＾＾

普段から好きなものを食べ！我慢はしない主義！
その分、自分の体と向き合いながら、必要な時に
適度にリセットするようにしています＾＾

今日のメインは”ホタテ＆ブロッコリー炒め”
カニの卵白餡にしていただきました！

生姜・にんにくの香味野菜をた～ぷり入れます！

健康管理にも気を使いますが、やっぱり食材は
美味しくいただきたいですよね～

出来上がりの写真をうっかり撮り忘れたまま
食べ終わってしまいましたぁ～！！！

ブログの写真撮りが未だに慣れないようで・・
次回は忘れずにアップしますネ～＾＾

☆eiko☆