4月29日放送　「たけしのニッポンのミカタ」を
ご覧いただいた皆さま、ありがとうございました！

スタジオでたけしさんや太一さん達に体験してもらった
歩きながらの歪みチェックはいかがでしたか？

違和感のある方は、体の歪みで歩くバランスが崩れている可能性があります。
ちょっとコンビ二まで行くときなど、荷物の少ないときに両手を組み換えながら
真っ直ぐ歩くことを意識すると矯正効果がありますよ!!

続いて、正蔵師匠がかなり苦しそうだった歪み直し体操。
これは理想の姿勢を身体に覚えこませる実践方法です＾＾

実際にやってみて目線がいつもより高く感じませんでしたか!?
最初はかなり辛く感じるかもしれまんせんが、呼吸とともにおこなうと
骨の並びが矯正されて真っ直ぐな美姿勢になります!!

そして最後のバックウォーキング。
これは私の歩き方のメソッドである「骨盤ウォーキング」の
練習メニューのひとつです。

歩き癖をリセットする効果があるので、靴の踵の外側が削れてしまうという人は
お家の中のスペースを利用して、10歩を目安にやってみてください!!

公園のロケでお世話になった各国の皆さんと

太一さんの「外国人にリサーチ」のコーナーでも
日本人の歩き方についての質問が紹介されましたが、
日本人は「上手に歩けていない人が多い」という
共通の意見がミカタとしてあるようです。

撮影現場でも日本人の歩き方について
各国の方といろいろな意見交換をしてきました。

人それぞれに姿勢や歩き方はもちろん違いますが、
文化、環境、骨格や筋肉の発達によるものなどに
影響されているというのが私のミカタです。

「現代人は「歩く」ということを今一度見直すべき」と
番組の最後にたけしさんもコメントしていますが、
何より「意識を向ける」ことがとても大切です。

よい姿勢で歩くことに慣れれば、ヒールでもキレイに歩けますし
健康やダイエットのためのウォーキング効果も高まります。

今回の放送が「自分の歩き方を見直す」という
皆さんのきっかけ作りになっていただければ嬉しいです。

テレビで見るたけしさんは、面白い!! すぐボケる!!という印象がありますが、
実際にお会いして、”包容力”と”優しさ”という言葉がぴったりの方でした＾＾

収録中も役者や映画監督としての立場から、姿勢や歩き方に関する
お話しをたくさんしてくださり、私自身もすごく勉強になりました。

まだまだお話ししたいところですが、また機会があれば
このブログでもお話ししていきたいと思います。

放送で紹介しきれなかった歩き方の実践方法などは、
実際のレッスンでしっかりお伝えしていきますので
よろしければ、ぜひ一度レッスンを体験しに来てください!!