東急ストア「ママ大学」にて講演をいたしました。

今回の講座には、170名のお客様にご参加いただき、
毎日の姿勢や歩き方を美しくする骨盤ウォーキングについて、
いろいろなお話しをさせていただきました。

講座では、子育てや家事の合間に取り入れられて
しかも効果の高いエクササイズ！！をという
リクエストにもお応えして、寝る前にできる体幹を
鍛えるエクササイズを紹介させていただきました。

最近は”コア”などとも呼ばれていますが、体の幹となる
部分を鍛えることで、体が真っ直ぐに姿勢が美しくなります。

体の芯から美しくなる一番の近道として、体幹バランスを
鍛えるエクササイズに是非チャレンジしてみて下さいネ！

終了時間ギリギリまで、熱心に質問をしていただき
講師としての嬉しさを実感した2時間でした。

ご参加下さいました皆さま、骨盤ウォーキングで
毎日の歩きを美しく、いつまでも輝くママでいて下さい！！