ゴルフ雑誌「ALBA」アルバの取材

今回は”ラウンドしても疲れにくい歩き方”を
お話させていただきましたが、一番大切なのは日頃から
ウォーキングをして基礎体力をつけておくことだと思います。

ゴルフ経験は過去に数回ラウンドしたことが
ある程度なのですが、その時感じたことは

”18ホールのウォーキングの距離”です！

カートに頼らなければ８キロ～１０キロ位でしょうか・・
しかもコースのアップ・ダウンはかなりのもの！

普段から歩くことに慣れていないと、
体力的にも相当辛いですよね！

体力がどんどん消耗されて、後半にはスイングも崩れ、
判断力にも影響がでてくるのは非常にモッタイナイ！

ウォーキングの効果は脂肪燃焼効果だけでなく
心肺機能を強くする効果も高いのです！

酸素を十分に取り込むことができれば、
脳も活性化されてスコアアップも期待できますよ＾＾

今年は疲れないウォーキングをマスターして
ゴルフを楽しみながらメタボな体を撃退しちゃいましょ～！

☆eiko☆