PTAのお母様を対象とした“姿勢と歩き方”のレッスンです。
骨格の歪みについて解説した後は、ウォーキングの実践です！

骨盤ウォーキングの初体験に、皆さん歩きながら
「よろよろする～」とか「難しい～」のお声が・・。

そうなんです！！

重心のかけ方が少し変わるだけで、筋肉の使われる
場所が違ってくるので、その結果、筋力が弱いと
バランスが失われてよろけてしまうんです！

正しく！そして美しく歩くには骨格の並びを整えていくと
同時に、バランスのよい筋肉をつけていく事が大切なんですね。

一度身につけば、これまでの姿勢がいかに悪かったのか、
体感できる程、どんどん変化してくるんですよ＾＾

お母様達も、まずはちょっとした時間から始めてみよう！
という気持ちになっていただけたようです＾＾

最後はみんなで骨盤体操をして終わりました！
皆さんお疲れ様でして～！！