日本一小さなまち忠岡3.97を歩こう！
「ただおかウォーク2015」ウォーキングイベントにて、
健康のための歩き方について、講演させていただきました。

あいにく、小雨が降る中のイベントでしたが、
70代～90代と多くの高齢者の方々にもご参加いただきました。

誰もが健康的に年を重ねたいと願っていると思いますが、
それには、自立して生活できる体力を維持することが必要です。

例えば、いつでも行きたいところに行ける体力の目安として、
忠岡町内と同じ4キロ程度が歩けるかなど…。

お金があっても体は一生変えることができないわけですから、
自分の健康は自分で守りサポートすることを意識して
日々生活することがとても大切だと思うんです。

理想的な体の使い方を分かりやすく！楽しく！
いきいきとしたシニアの皆さんが溢れる日本の社会になるために、
これからも仲間と一緒に、姿勢と歩き方の価値を広めていきたいと思います!!

忠岡町の皆さまに感謝!!
とても楽しいひとときでした☆